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昨日の夕食

2012-06-15 (Fri) 15:18[ 編集 ]





今日もジムで、みっちり2時間頑張ってきますた




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昨日は、“ おからこんにゃく ” を使ってハンバーグを作りますた

おからこんにゃく、鶏むね肉(皮は取る)、キャベツ、人参、椎茸を

FPでみじん切りにして、卵やパン粉を入れてこねこね





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タネを丸めて、ヘルシオ様へ投入~





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ウォーターグリルで焼いてもらいますたよん





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20分ほどで完成~~~





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その他のメニューは 。。。

アボカドとトマトのサラダ

刺身こんにゃく

お味噌汁( 野菜た~っぷり )

りんご

でした

もちろん、大ちゅきなアワアワもいただきましたわよん

ボリューミーで食べ応えあった夕食だったけど

今朝体重計ったら、またまた減ってますた




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まとめtyaiました【昨日の夕食】

今日もジムで、みっちり2時間頑張ってきますた 昨日は、“ おからこんにゃく ” を使ってハンバーグを作りますたおからこんにゃく、鶏むね肉(皮は取る)、キャベツ、人参、椎茸をFPでみじん切りにして、卵やパン粉を入れてこねこねタネを丸めて、ヘルシオ様へ投入~ウ...
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